Як уникнути старечого недоумства без жодних таблеток та дієт: вам допоможуть всього дві безплатні речі

Для того, щоб зберегти ясний розум до глибокої старості, не варто їсти суперфуди чи займатися східними практиками, достатньо всього дві речі – мати оптимізм та якісний сон! До такого висновку дійшли наші заокеанські колеги з порталу Brain Communications, ґрунтуючись на науковому дослідженні світових вчених.

У ньому брали участь 128 осіб середнього та похилого віку, багато з яких страждали на хронічний біль у суглобах. За допомогою МРТ та системи машинного навчання фахівці визначали «вік мозку» та порівнювали його з реальним. 

Різниця між ними виявилася досить значною: у людей з великою кількістю корисних звичок мозок був у середньому на вісім років молодший. Ба більше, протягом двох років спостереження їхній мозок старів помітно повільніше.

Вчені також зазначили, що негативний вплив на мозок однозначно мають хронічний біль та стрес.

• Деменція – це синдром (сукупність симптомів), що спричиняє стійке та прогресуюче зниження когнітивних функцій, таких як пам'ять, мислення, мовлення та здатність виконувати щоденні завдання, внаслідок ураження головного мозку.
• Це не природна частина старіння, а захворювання, що призводить до значного погіршення якості життя та соціальної дезадаптації, а також є однією з головних причин інвалідності.