Як щоденне вживання газованої води впливає на організм: американські вчені дали однозначну відповідь

Експерти з харчування Лорі Велстед і Кортні Шухман (Сполучені Штати Америки) запевняють, що серед ризиків постійного вживання газованої води є здуття живота та газоутворення, особливо у людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ). 

Ба більше, використання соломинки може посилювати ці симптоми. Крім того, слід уникати тоніків і газованої води з додаванням цукру чи ароматизаторів, адже вони шкодять зубам і збільшують калорійність напою. Йдеться у матеріалі видання UChicago Medicine.

Щодо алкогольних газованих напоїв («hard seltzer»), дієтологи радять споживати їх помірно. Вони дійсно можуть містити менше калорій та вуглеводів, ніж пиво, але алкоголь у будь-якому разі призводить до зневоднення й шкодить організму.

Медики наголошують, краще регулярно вживати звичайну чисту воду, а газованка може бути корисною лише для тих, хто прагне контролювати свій апетит.

• Газована вода – це вода (звичайна або мінеральна), в яку штучно або природно під тиском розчинено вуглекислий газ, що надає їй характерних бульбашок та освіжаючого ефекту. Її використовують як напій для втамування спраги, а також як основу для безалкогольних та алкогольних напоїв.