Головна Як грецький салат, але ще корисніше: українські блогери вразили рецептом страви з кисломолочним сиром
Якщо ви шукаєте швидкий і корисний рецепт для обіду чи вечері, кулінарні експерти радять салат із зернистим кисломолочним сиром, який вражає своєю користю.
Рецепт легкого салату з кисломолочним сиром представили українські блогери Tasty Stories. Він швидко готується, підходить для обіду та вечері, а також для тих, хто слідкує за калоріями.
Інгредієнти салату з кисломолочним сиром
- томати;
- огірок;
- авокадо;
- фіолетова цибуля;
- зелена цибуля;
- свіжий кріп;
- зернистий кисломолочний сир;
- сіль за смаком (додавайте після змішування із сиром).
Усі овочі нарізають на бажані шматочки, змішують із сиром і обережно приправляють сіллю. Готовий салат виходить свіжим, ніжним і поживним, ідеально підходить для тих, хто слідкує за харчуванням.
Енергетична цінність та калорійність салату
- приблизно 150–180 ккал на порцію.
- Білки: 8-10 г, жири: 9-12 г, вуглеводи: 10-12 г.
Раніше ми повідомляли про рецепт смачного салату, приготування якого потребує мінімальних зусиль, адже робиться він лише з невеликої кількості інгредієнтів.
- Також ми писали, що деякі салати стають смачнішими за ніч, а деякі варто з'їсти одразу: що варто знати, аби ваша страва не зіпсувалася після певного часу в холодильнику.