Мінус 30 кг: фаворитка «Холостяка» Єлизавета Колношенко ошелешила архівними фото до схуднення
Як Єлизаветі Колношенко вдалося схуднути майже на 30 кг
Ліза Колношенко поділилася особистою історією перевтілення. 24-річній учасниці реаліті-шоу «Холостяк» вдалося схуднути майже на 30 кг. Вона вирішила показати підписникам свій нелегкий шлях і опублікувала в Instagram відео з кадрами різних періодів свого життя.
Важливо! Колношенко рекомендує ставити перед собою конкретні цілі, розділяти великі завдання на невеликі кроки, записувати бажані зміни та діяти, не відкладаючи плани в довгу шухляду.
Відеоролик починається з архівних записів, які датуються 2023 роком, коли у Колношенко була зовсім інша фігура. Далі демонструються фрагменти тренувань і зовнішній вигляд дівчини у 2024 році. На останніх кадрах Ліза в довгій сукні демонструє результат схуднення перед дзеркалом.
Що допомогло Єлизаветі змінитися
Під відео Колношенко поділилася з підписниками роздумами про зміни, що відбулися в її житті. Під час перегляду старих фото до Лізи приходить розуміння того, скільки всього було пережито за цей час:
«Переглядаю ці кадри й думаю: як же багато всього було між «тоді» й «зараз».
Єлизавета Колношенко у 2023 році. Фото: Instagram
Схуднути майже на 30 кг Лізі допомогли десять звичок, найважливішою з яких є щоденна фізична активність. Колношенко рекомендує обрати заняття, які дійсно припадатимуть до душі. Кожен рух має приносити задоволення.
Режим сну та харчування не менш важливі, ніж фізична активність. Ліза засинає і прокидається в один і той самий час. Замість жорстких дієт і голодування дівчина обрала регулярні повноцінні прийоми їжі.
Єлизавета Колношенко. Фото: Instagram
Що відомо про Єлизавету Колношенко
Єлизавета Колношенко народилася в Херсоні, проте зараз живе в Києві. Дівчина захоплюється малюванням, грою на фортепіано, танцями та тенісом. Колношенко є співзасновницею діджитал-агентства з просування брендів у соцмережах.
Під час участі в реаліті-шоу «Холостяк» Ліза привернула до себе увагу грою на фортепиано. В'ячеслав Кравцов був вражений її музичним виступом та розмовою, тому вручив дівчині Троянду першого враження.
Читати по темі
- За лаштунками «Холостяка»: учасниці реаліті-шоу розкрили жорстку правду про зйомки.
- Прийшла на «Холостяк» із куркою Ларискою, а пішла у співачки: Катерина Дойчева випускає дебютну пісню.
- Лікарка, юристка, танцівниця та менеджерка Лесі Нікітюк: що відомо про учасниць нового «Холостяка» з Кравцовим.