«Живу трішки, як монах»: актор Володимир Ращук розкрив, як схуд на 40 кілограмів
Відомий український актор і військовослужбовець Володимир Ращук приголомшив шанувальників кардинальною трансформацією, скинувши близько 40 кілограмів. Спеціально для Нового каналу він відверто розповів про свій новий спосіб життя.
За словами Ращука, за останні 1,5 року його життя кардинально змінилося. Головним секретом успіху стала тотальна дисципліна в харчуванні та побуті, яку сам актор порівнює з роботою монаха.
«Зараз не балую себе їжею. Живу трішки, як монах. У мене щоденна «тарілка» однакова й проста: рис, макарони, картопля, курка, яйця, овочі. І так живу останні півтора року. Але мені дуже смачно! Бо вмію смачно готувати. Не просто суху страву, а щоразу по-різному: то по-індійськи, то з ноткою Японії. До того ж мені подобається стояти на кухні», – зізнався Володимир.
Володимир Ращук показав результати після схуднення на 40 кілограмів. Фото з соціальних мереж актора
Ращук розвінчав популярний стереотип про те, що для екстремального схуднення потрібні виснажливі щоденні тренування в залі. Він наголосив, що форма на 80% залежить саме від раціону. Його щоденне меню є максимально простим, доступним і складається з базових продуктів.
«Потрібно тримати баланс білків, жирів і вуглеводів. Це база! Та й їжа взагалі має бути простою. Зараз, коли замовляю щось у ресторанах, мені не смачно. Домашнє краще. Якщо поїду в якийсь заклад, то після все одно хочеться повернутися до домашнього рису з курочкою», – підсумував актор.
Неймовірне перевтілення Володимира збіглося з його роботою над новим масштабним проєктом. Глядачі «Нового каналу» зможуть побачити оновленого та підтягнутого актора у майбутньому серіалі «Котляревський», де він постане у зовсім новому для себе амплуа.
Читайте по темі
- Неявка на суд і речі на смітнику: актор та військовий Ращук розлучився із Вікторією Білан
- «Зробили без мене і не повідомляли»: актор-воїн Володимир Ращук шокував заявою про хрестини сина
- «Мій промінь світла»: актор-воїн Ращук на тлі гучного скандалу з колишньою показався з 9-місячним сином