Секрети боротьби зі стресом від Бужинської та Зіброва: зірки розповіли, як бережуть ментальне здоров'я
Українські артисти, як і кожен із нас, переживають важкий стрес через російські обстріли та воєнні реалії. Спеціально для «РБК-Україна» відомі виконавці Павло Зібров та Катерина Бужинська розповіли, як вони підтримують своє ментальне здоров’я в цих умовах.
Катерина зізналася, що найбільшою опорою для неї незмінно є родина, а внутрішню рівновагу їй допомагає віднайти віра та духовні практики, зокрема молитва та прослуховування акафістів.
«Для мене найбільшою опорою завжди була і залишається сім’я, рідні люди та їхня підтримка. Саме вони дають відчуття, що ти не один і разом можна пережити будь-які труднощі. Також мені дуже допомагає молитва. Я молюся, слухаю акафісти, і це приносить внутрішній спокій та сили», – відверто розповіла артистка.
Катерина Бужинська. Фото: Instagram
Та й без звичайних простих побутових ритуалів обійтися важко, тож аби зняти зайву напругу, співачка може прийняти прохолодний душ, заварити запашний трав'яний чай або просто побути в тиші поряд із найріднішими людьми.
А от у народного артиста України Павла Зіброва методи більш чоловічі. Хоча він і зазначив, що головним джерелом відновлення для нього залишається домашній затишок і вміння вчасно абстрагуватися від негативу, однак найкращим хобі є спокійний відпочинок на природі.
«Дуже люблю рибалку – тиша біля води заспокоює й допомагає впорядкувати думки. Із задоволенням пораюсь на городі, гуляю з собакою, слухаю музику або просто насолоджуюся спокоєм», – поділився Павло.
Павло Зібров. Фото: Instagram
Зірки переконані, що навіть у найнапруженіші моменти не можна забувати про власні потреби, адже маленькі перерви та улюблені заняття є найкращим джерелом енергії для збереження внутрішнього балансу.
Читайте по темі
- «Схудла на 25 кілограмів»: Павло Зібров вразив заявою про зміни у зовнішності доньки після скасованого весілля
- Донька Павла Зіброва розірвала заручини: співак розкрив причину розставання Діани з нареченим
- «Заборонене кохання»: співачка Катерина Бужинська презентувала чуттєвий трек і анонсувала великий тур