Без дієт і складних страв: як харчується Ксенія Мішина, щоб залишатися стрункою
Українська акторка Ксенія Мішина неодноразово дивує підписників своєю фізичною формою, змушуючи їх щоразу замислюватися, як їй вдається залишатися такою стрункою. Та, за словами зірки, справа зовсім не в генетиці, а в харчуванні. Про це акторка розповіла у своєму Telegram, показавши власний раціон.
За словами Мішиної, важливо привчити себе до збалансованих тарілок, особливо зараз, коли життя проходить у постійному стресі.
«Організму потрібна чиста енергія в достатній кількості. Тому – чиста, збалансована їжа. Якщо почнете харчуватися правильно, одразу відчуєте іншу енергію та настрій», – підкреслила кінозірка.
Що у раціоні Ксенії Мішиної?
Акторка регулярно показує свої прийоми їжі у телеграм-каналі Wake up with Kseniia Mishyna. За її словами, у щоденному меню мають переважати:
- повільні вуглеводи – крупи, які дають стабільну енергію без постійних перекусів;
Сніданок Мішиної. Фото: телеграм-канал
- білки (риба, м’ясо, яйця, кисломолочний сир) – для відновлення, імунітету та психоемоційного стану;
Обід Мішиної. Фото: тг-канал
- корисні жири (авокадо, горіхи, насіння, оливкова олія) – для гормонального балансу, роботи мозку та рівня енергії;
- овочі, фрукти та прості салати.
Вечеря Ксенії Мішиної. Фото: тг-канал
Також Мішина наголошує на важливості питтєвого режиму – щодня вона випиває 1,5–2 літри води.
Акторка переконана: саме усвідомлене харчування допомагає не лише підтримувати форму, а й покращувати самопочуття, настрій та рівень енергії навіть у непрості часи.
Читайте по темі
- «Те, про що він мріяв»: Ксенія Мішина розповіла, що подарувала єдиному сину на різдвяно-новорічні свята
- «Мені це нецікаво»: Мішина поставила крапку у скандалі з Денисенко та розповіла про зйомки з Логаєм
- «Складно бути і мамою, і татом одночасно»: Ксенія Мішина відверто розповіла про труднощі виховання 13-річного сина