Марина Боржемська пояснила, як підтримує ідеальну форму після 40: «Стиль життя, а не лише тренування»
Популярна вітчизняна фітнес-тренерка та експертка з харчування Марина Боржемська поділилася в інтерв’ю для РБК-Україна своїм підходом до спорту, тренувань та збереження гарної форми після 40 років.
За словами Марини, її секрет зовсім не обмежується тренажерним залом. Вона наголошує, що основою її фізичної форми є щоденний усвідомлений вибір на користь здоров’я. Зірка впевнена, що дисципліна й сталість значать для неї не менше, ніж вправи.
«Моя форма – це стиль життя, а не лише тренування», – сказала вона.
Боржемська зазначила, що багаторічна робота над собою стала фундаментом її стабільного результату.
«Це не просто тренування. Це самодисципліна, це стиль життя. Але навіть тренери не завжди у формі, бо можуть собі більше дозволяти. У мене інший вибір – свідомий», – каже вона.
Марина Боржемська. Фото: Instagram
Попри численні заняття з клієнтами, Марина ніколи не пропускає власні тренування. Три рази на тиждень – у вівторок, четвер і суботу – вона приділяє час тілу.
Жінка зізнавалася, що «після 40 років утримувати тіло у формі набагато складніше».
Не менш важливою для неї є й проста фізична активність, наприклад вечірні прогулянки з донькою Олівкою.
Читайте по темі
- Боржемська поділилася, як бачить освітній шлях своїх дітей Роберта й Олівії.
- Тренерка розповіла, що допомагає їй залишатися у чудовій формі – які продукти вона обирає щодня, а від чого відмовляється.
- Фітнес-тренерка вперше відверто розповіла, якими принципами керується у виборі партнера.