Банани можуть погіршити самопочуття: кому варто виключити цей фрукт із меню
Банани, які часто обирають для швидкого перекусу, можуть бути небажаним продуктом для людей із певними проблемами зі здоров'ям, пише Storinka.
Попри поживний склад і наявність вітамінів, цей фрукт має особливості, через які його вживання варто обмежити окремим категоріям людей.
Насамперед переглянути свій раціон рекомендують тим, хто має порушення вуглеводного обміну.
Банани. Фото ілюстративне: Freepik
За словами нутриціолога, банани здатні спричиняти підвищення рівня глюкози в крові і через це вони можуть ускладнювати контроль цукру в людей із цукровим діабетом та інсулінорезистентністю.
Окрему увагу на кількість з'їдених фруктів варто звернути людям із розладами травлення.
Зокрема, банани радять скоротити в меню тим, хто страждає від діареї або синдрому подразненого кишечника. Причиною є вміст певних цукрів, які можуть посилювати неприємні прояви з боку травної системи.
Читайте по темі
- Менше м'яса в раціоні: експерти представили нову харчову піраміду.
- Апельсини проти бананів: які плоди насправді не підвищують рівень цукру в крові.
- Не лише банани: дієтологи назвали сім фруктів, які допоможуть заснути після важкого дня.