Що не можна робити під час хвороби: лікарі назвали чотири поширені звички

Як не зробити собі гірше під час застуди?

З настанням сезону холодів багато людей у разі перших ознак застуди автоматично починають використовувати народні методи лікування, знайомі з дитинства. Проте медики попереджають, що деякі популярні домашні звички можуть не лише виявитися марними, а й суттєво погіршити самопочуття та затягнути процес одужання. Про те, від яких небезпечних ритуалів варто негайно відмовитися, пише видання EgeszsegKalauz.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Які звичні методи лікування насправді шкодять вашому організму?

Додавання цитрусових у гарячий чай

Гарячий чай із лимоном вважається панацеєю від хвороб у багатьох із нас, адже так робили наші дідусі та бабусі. Проте додавання свіжого соку або скибочки цитруса безпосередньо в чашку з окропом повністю зводить нанівець очікувану користь.

Аскорбінова кислота є надзвичайно теплочутливою сполукою, яка миттєво руйнується під впливом високих температур. Лікарі радять почекати, поки напій охолоне до комфортної для пиття температури, і лише після цього додавати лимон. Окрім того, не варто вважати такий чай панацеєю, адже наукові дослідження довели, що навіть величезні дози вітаміну С на початку хвороби не здатні самостійно зупинити розвиток застуди.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Зловживання гарячим молоком із медом

Навколо цього напою існує багато суперечок: одні вважають його найкращим ліками проти кашлю, а інші закликають уникати через міф про те, що молочні продукти стимулюють утворення зайвого слизу та сильніше забивають носоглотку. Лабораторні тести за участю пацієнтів із риновірусом повністю спростували це упередження – вживання молока жодним чином не збільшує об'єм виділень.

Тимчасове відчуття густоти у горлі після ковтка є звичайною реакцією на текстуру напою. Натуральний мед дійсно ефективно заспокоює подразнені дихальні шляхи та покращує сон. Проте медики наголошують на суворому застереженні: дітям віком до одного року давати мед категорично заборонено через високий ризик розвитку дитячого ботулізму.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Надто агресивне та сильне сякання

Коли закладеність носа заважає вільно дихати, виникає природне бажання висякатися з максимальним зусиллям. Лікарі наголошують, що робити це із застосуванням сили вкрай небезпечно. Інтенсивне виштовхування повітря створює всередині носової порожнини колосальний тиск, який значно перевищує тиск під час звичайного кашлю чи чхання.

Цей тиск може буквально загнати інфікований слиз із носа глибоко в навколоносові пазухи, що провокує розвиток серйозного гаймориту чи отиту. Очищати ніс потрібно дуже м'яко, затискаючи кожну ніздрю по черзі, а для розрідження густого нежитю краще використовувати безпечні сольові спреї.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Спроби «випотіти» хворобу в дуже гарячій ванні чи над парою

Намагання прогріти тіло під час застуди за допомогою тривалого приймання гарячої ванни є поширеною та небезпечною помилкою. Екстремально гаряча вода викликає різке розширення кровоносних судин, що призводить до стрімкого падіння артеріального тиску.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Для ослабленого хворобою організму, особливо за наявності підвищеної температури тіла, це створює загрозу сильного запаморочення, втрати свідомості або серцевого нападу. Також медичні організації закликають повністю відмовитися від старого методу дихання над мискою з окропом. Таке інгалювання не прискорює одужання, проте щорічно стає причиною важких опіків обличчя та дихальних шляхів.

Читайте по темі

• Новий варіант коронавірусу PJ.2.1 поширився у США та Європі: чи небезпечніший він за інші штами
• Хропіння та зупинки дихання уві сні можуть впливати на чоловічу силу: результати дослідження
• Пам'ять ще не підводить, а хвороба вже дається взнаки: 6 симптомів раннього Альцгеймера