Сон на лівому боці не загрожує серцю: які нічні симптоми мають насторожити
Сон на лівому боці часто вважають небезпечним для людей із серцевими захворюваннями. Проте фахівці зазначають, що наукових доказів шкоди такої пози немає. Серце захищене грудною клітиною, а для його відновлення важливішим є повноцінний сон, особливо REM-фаза, про це повідомило Egészség Kalauz.
Кардіолог Ренато Аполіто наголошує: універсальної пози, яка захищає серце, не існує. Головне – наскільки вільно людина дихає вночі. Особливу увагу варто приділити обструктивному апное. Його можливі ознаки:
- гучне нерегулярне хропіння;
- зупинки дихання уві сні;
- Раптові нічні пробудження;
- втома після тривалого сну;
- Ранкові головні болі.
Апное може підвищувати тиск та ризик серцево-судинних захворювань. Сон на животі здатний створювати додаткове навантаження на шию та спину, а становище на спині іноді посилює звуження дихальних шляхів.
На лівому боці серцебиття може відчуватися сильніше через близькість серця до грудної стінки. Але якщо воно супроводжується болем, слабкістю чи задишкою, необхідна медична оцінка. При важкому диханні в положенні лежачи, коли полегшення настає лише сидячи, слід звернутися до лікаря.
Читайте по темі
- Зміна апетиту і не тільки: психологи назвали дев'ять ознак, що можуть свідчити про депресію.
- Проста зміна ранкової звички: лікарка пояснила, як швидко засинати ввечері
- Чому волоські горіхи чорніють усередині й стають порожніми: три причини, які гублять урожай