Магнітна буря 19 вересня: чи варто очікувати спалахів на Сонці у суботу та як вберегтися українцям
У суботу, 19 вересня, геомагнітна обстановка на Землі залишатиметься стабільною та помірною. За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) США, сонячна активність у цей день перебуватиме на зеленому рівні (К-індекс 2-3), тож сильних і відчутних магнітних бур не передбачається.
Навіть під час затихання бурі люди з високою метеочутливістю можуть відчувати відлуння сонячної активності. Найчастіші симптоми в такі дні: раптовий головний біль, мігрень або відчуття «важкої голови», стрибки артеріального тиску та прискорене серцебиття, загальна слабкість, сонливість або, навпаки, безсоння вночі, також дратівливість, апатія та безпричинна тривожність.
Щоб субота пройшла максимально комфортно, не потрібно купувати дорогі ліки – достатньо чотирьох простих кроків для підтримки організму:
- Відмовтеся на день від міцної кави, енергетиків, алкоголю та занадто жирної чи солоної їжі, бо вона затримує воду і провокує стрибки тиску. Натомість пийте більше чистої води, трав’яного чаю з ромашкою або м'ятою.
- Якщо є можливість, проведіть годину на свіжому повітрі в парку, але уникайте прямих сонячних променів і важких фізичних тренувань у спортзалі. Замініть важке залізо легкою розминкою чи йогою.
- Перед сном краще прийняти теплий душ або ванну, відкласти телефон за годину до відпочинку та добре провітрити спальню.
- Якщо ви маєте хронічні серцево-судинні захворювання, обов'язково тримайте поруч аптечку з вашими звичними ліками та контролюйте тиск.
Читайте по темі
- Магнітна буря 18 вересня: чи варто метеозалежним людям тримати під рукою пігулки в останній робочий день тижня
- Підліткам, зумерам та їх батькам до уваги: вейпи руйнують легені сильніше за звичайні цигарки – заява Тодурова
- Кардіологи розповіли, як знизити ризик серцевого нападу: дієві поради від лікарів – про цигарки слід забути