Німецький дієтолог розповів про цілющі властивості картоплі: про що мова і як саме слід споживати бульбу

Звичайна картопля може допомогти підвищити метаболізм, стверджує німецький лікар-дієтолог з клініки Мальтезер в Бад-Брюккенау Райнер Матейка. Для цього він рекомендує влаштовувати раз на тиждень картопляний день.

Медик науково довів, що підвищити метаболізм можна за допомогою розвантажувальних днів – принаймні, одного на тиждень. Одним з відповідних для цього продуктів фахівець вважає саме картоплю.

«Перш за все, в такий день важливо відмовитися від свого звичайного харчування, обійтися без ковбаси, сиру, м’яса, солодощів», – наголосив дієтолог.

Разом з картоплею, за словами експерта, в розвантажувальний день можна вживати лляну олію. Також дуже важливо пити достатньо рідини – води чи несолодких чаїв.

Також гер Матейка попередив, що при наявності запальних захворювань кишківника практикувати розвантажувальні дні потрібно максимально обережно і тільки після консультації з лікарем.

• Підвищення метаболізму сприяє більш активному витрачанню жирів в організмі для виробництва енергії. Завдяки цьому можна втрачати зайву вагу, підтримувати струнку фігуру з віком.

🔥 Читайте також: Вчені назвали фрукт, що має дивовижний антивіковий ефект: мова не про авокадо.