Зранку чи перед сном: науковці з'ясували, коли краще приймати душ, щоб процедура була корисною

Журналісти порталу Blikk, посилаючись на результати досліджень європейських та американських науковців, повідали, в який час доби краще приймати душ.

Річ у тім, що час, коли людина приймає душ, може впливати на якість сну, стан шкіри, рівень бадьорості та навіть прояви сезонної алергії. Тому до цього питання варто підходити максимально серйозно.

Якщо вам складно прокидатися зранку, душ може допомогти швидше перейти до активного режиму. Тепла вода й пара допомагають підбадьоритися, особливо людям, які вночі сильно пітніють або прокидаються з жирною шкірою. Також ранковий душ допомагає психологічно налаштуватися на новий день.

Дівчина в душі. Фото: freepik

Якщо ж головна мета – добре виспатися, фахівці радять приймати душ увечері. Теплий душ або ванна температурою близько 40°C за одну-дві години до сну тривалістю не менше 10 хвилин допомагають швидше заснути та значно покращують якість нічного відпочинку.

Читайте по темі

• Ніколи не беріть половинки кавунів та динь: гастроентеролог застерегла від подібної покупки.
• Який «суперфуд» потрібно їсти, щоб дожити до сивої старості: порада від  105-річної леді з Великої Британії.
• Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.