☰
Здоров'я

Загроза ранньої смерті: яка несподівана частина тіла видає прихований ризик

Аліна Сівак
1004
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Дослідники з’ясували, що розмір стегон може впливати на довголіття. Лікар пояснив, чому важлива не вага, а м’язова маса.

Чому розмір стегон має значення для серця та судин?

Дослідники дійшли висновку, що занадто худі стегна можуть свідчити про приховані загрози для здоров'я серця. Про це детальніше розповіло популярне видання Mirror.

Важливо! Лікар Амір Хан підтвердив, що пишніші або просто міцніші стегна насправді є хорошою ознакою. За його словами, ширший об’єм у цій зоні часто вказує на міцне здоров'я та суттєво знижує ймовірність передчасної смерті.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

У чому секрет великого об'єму стегон?

Як пояснює Амір Хан, у цьому питанні не варто звинувачувати чи хвалити жирові відкладення. Головний секрет криється саме в розвинених м'язах, а не в жирі. Щоб довести це, лікар згадав масштабний науковий експеримент, результати якого опублікували в медичному журналі British Medical Journal ще у 2009 році.

Тоді фахівці впродовж більш ніж десяти років ретельно стежили за змінами в організмі кількох тисяч добровольців. Виявилося, що учасники експерименту, які мали тонкі стегна, значно частіше страждали від небезпечних патологій серця та судин, а загальний ризик раптової смерті у них був помітно вищим, ніж у володарів міцних ніг.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Як саме м'язи ніг захищають наш організм?

Розвинена м'язова тканина активно допомагає тілу тримати під контролем рівень глюкози в крові та значно покращує те, як клітини реагують на інсулін. Крім того, саме ці м'язи допомагають гасити небезпечні запальні процеси, які руйнують судини, допомагають серцю перекачувати кров, зміцнюють скелет і дають змогу людині залишатися рухливою та бадьорою навіть у глибокій старості.

Амір Хан підкреслив, що коли ми говоримо про правильне і здорове старіння, головною метою має бути зовсім не виснажливе схуднення чи цифра на вагах. Найважливіше – це вберегти м'язи від руйнування.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Коли літня людина стрімко втрачає м'язову масу, вона автоматично потрапляє в зону ризику, бо починає частіше падати, отримувати серйозні травми, опинятися на лікарняному ліжку та втрачати здатність самостійно доглядати за собою в побуті.

Щоб не допустити такої слабкості та захистити серце, фахівець наполегливо радить додати до свого життя регулярний рух і прості силові навантаження. Для цього не обов'язково купувати дорогі абонементи в спортзал. Достатньо робити звичайні присідання вдома, частіше й довше ходити пішки в хорошому темпі або робити легкі вправи зі спортивними гумками.

Читайте по темі

Наука Поради