Названо напій, який знімає стрес і допомагає розслабитись: він є у кожному домі
Чай став невід'ємною частиною повсякденної рутини для багатьох: хтось віддає перевагу класичному чорному, інші насолоджуються ароматним Earl Grey, а дехто не може уявити вечір без заспокійливого ромашкового настою.
Це не просто напій — для багатьох він стає моментом відпочинку і можливістю відновити енергію після напруженого дня.
Експерт з чаїв та директор компанії Char Teas, Стюарт Хейзелдайн, підкреслює, що чай — це не тільки джерело комфорту, але й природний спосіб підтримати як тіло, так і розум.
«Чай має дивовижний спосіб балансувати як тіло, так і розум. Наприклад, зелений і чорний чаї містять амінокислоту під назвою L-теанін, яка сприяє розслабленню, збільшуючи заспокійливі мозкові хімічні речовини, такі як серотонін і дофамін», - зазначає Стюарт.
Стюарт рекомендує обирати трав’яні чаї, які природним чином заспокоюють і не містять кофеїну.
Чаї для зняття стресу:
- Ромашковий чай – це класичний напій перед сном. Ромашка сприяє заспокоєнню нервової системи та зменшує тривогу, роблячи його ідеальним для релаксації.
- Лавандовий чай – з його ніжним квітковим ароматом цей чай допомагає розслабитись і зняти напругу, даруючи відчуття глибокого спокою.
- М’ятний чай – освіжаючий та охолоджуючий, він допомагає розслабити не лише м’язи, а й розум, що робить його відмінним вибором після напруженого дня.
- Зелений чай – завдяки L-теаніну та помірному вмісту кофеїну цей чай ідеально поєднує заспокоєння з концентрацією уваги, допомагаючи вам віднайти внутрішній баланс.
- Ройбуш – природний без кофеїну, наповнений антиоксидантами, ройбуш дарує м'який, землистий смак і розслабляє тіло, даючи енергію в будь-який час доби.
Чаї, що знімають стрес, — це не тільки смачні напої, а й природні засоби для зниження напруги та покращення самопочуття.
Вибір між ромашковим, лавандовим, м’ятним, зеленим чи ройбушем залежить від ваших уподобань і потреб, але кожен з них може стати ідеальним союзником у боротьбі зі стресом, допомагаючи відновити внутрішній баланс і розслабитися після важкого дня.
Читайте також: «Може бути доцільною»: швецькі вчені з'ясували, якої смачної дієти слід дотримуватися, щоб не мати ожиріння