Чи сприяє хронічний стрес розвитку алкоголізму: вчені зі США дали однозначну відповідь
Дослідники з Техаського університету (США) зробили важливе відкриття – стрес безпосередньо активує мозкові схеми, що відповідають за формування звичок. Саме ці механізми пояснюють, чому люди під час стресу частіше повертаються до шкідливих звичок, зокрема тягнуться до пляшки з алкоголем. Про це інформує портал futurity.org.
Важливо! Алкоголізм в Україні є серйозною соціальною проблемою, яка загострилася під час війни. Близько 82% населення вживають алкогольні напої, а понад 100 тисяч людей офіційно перебувають на обліку з алкогольною залежністю.
Виявлено, що гормон CRF (кортикотропін-рилізинг фактор), який виділяється під час стресу, впливає на ділянку мозку – дорсальний стриатум. Ця зона відповідає за прийняття рішень та контроль звичок, а алкоголь у період абстиненції блокує дію CRF, що робить поведінку більш жорсткою та автоматичною.
П'яний чоловік відпочиває на галявині. Фото: scimex.org
Вчені констатують – саме у фазі відмови від алкоголю мозок стає найбільш вразливим. Замість того щоб допомогти людині адаптуватися до стресу, система CRF перестає працювати належним чином.
Це призводить до того, що людина знову повертається до старих звичок, а ризик рецидиву, алкогольного зриву, значно зростає.
❗️Згідно з сучасними рекомендаціями наркологів та ВООЗ, абсолютно безпечної дози алкоголю не існує, оскільки будь-яка кількість етанолу впливає на організм.
В Україні, згідно з рекомендаціями МОЗ та ВООЗ, одна стандартна доза дорівнює 10 грамам чистого етилового спирту.
Еквіваленти однієї стандартної дози в напоях це:
- Пиво (5% міцності): приблизно 250 – 330 мл (маленький келих або баночка).
- Вино (12% міцності): 100 – 125 мл (неповний келих).
- Міцні напої (горілка, коньяк, віскі – 40%): 25–30 мл (стандартна чарка).
Чоловік дивиться на склянку з віскі. Фото: Depositphotos
Помірне вживання алкоголю (на день/тиждень)
- Чоловіки: не більше 2-4 «стандартних доз» на день. Загалом – до 5 доз на день вважається межею ризику.
- Жінки: не більше 1-2 «стандартних доз» на день.
- Особи після 65 років: не більше однієї дози алкоголю на день.
Читайте по темі
- Ці продукти здатні зіпсувати настрій не гірше за погану погоду: що не варто їсти – перелік.
- Цей фрукт позбавить целюліту краще за будь-який жироспалювач: мова не про апельсин.
- Морозиво не лише охолоджує й робить людей щасливішими, а й здоровішими: сенсаційне відкриття вчених з Гарварда.
- Як зменшити ризик серцевого нападу на 80%: п'ять дієвих порад, щоб не померти передчасно.
- Любов до пива може передчасно звести в могилу: чому не можна пити хмільний напій щоденно.