Червоний рівень небезпеки: 21 березня Землю накриє потужна і затяжна магнітна буря

Детальний прогноз космічної погоди на період з 20 по 23 березня опублікувало видання BLIK.ua. Журналісти розповіли, які саме дні стануть найнебезпечнішими та як правильно захистити свій організм від негативного впливу геомагнітних коливань.

Прогноз сонячної активності на найближчі дні

У п'ятницю, 20 березня, очікується активність середньої інтенсивності з К-індексом 4, проте через весняне рівнодення її вплив відчуватиметься значно гостріше. Вже наступного дня, 21 березня, прогнозується пік сонячного шторму з К-індексом 5-6, що означає червоний рівень небезпеки та можливі збої навіть у роботі електронної техніки.

Неділя, 22 березня, також пройде під знаком підвищеного ризику, адже рівень активності протягом дня залишатиметься стабільно «червоним», і шторм почне вщухати лише надвечір. У понеділок, 23 березня, геомагнітне поле Землі нарешті почне заспокоюватися, повернувшись до більш-менш помірного рівня з показником К-індексу 4.

Магнітна буря. Фото: Istock

Як організм людини реагує на магнітні бурі

Геомагнітна буря є своєрідною відповіддю поля нашої планети на потужні спалахи на Сонці, і такий потік заряджених частинок стає серйозним стресом для нервової та серцево-судинної систем. У ці дні навіть абсолютно здорові люди можуть відчувати головний біль, постійну втому, різкі емоційні гойдалки, стрибки артеріального тиску та відчутну втрату фокуса.

Водночас деякі категорії населення відчувають ці космічні зміни значно гостріше за інших і перебувають у найбільшій зоні ризику. До цієї вразливої групи традиційно належать гіпертоніки, люди з хронічними хворобами серця, метеозалежні особи, вагітні жінки, літні люди та ті, хто постійно страждає на розлади сну чи хронічну втому.

Поради лікарів для захисту від геоштормів

Щоб цей складний період не перетворився на випробування витривалості, медики радять тимчасово відмовитися від кави, енергетиків, алкоголю та надлишку солі у своєму щоденному раціоні. Натомість варто пити більше чистої води або заспокійливих трав'яних зборів, обирати легке меню та обов'язково виділяти мінімум сім-вісім годин для якісного нічного сну і відновлення.

Важкі фізичні тренування у спортивному залі лікарі рекомендують замінити на спокійні прогулянки на свіжому повітрі та регулярне провітрювання приміщень. Крім того, важливо тримати під рукою звичні ліки, а в разі появи сильного болю в грудях чи нестерпної мігрені категорично забороняється чекати завершення бурі — необхідно негайно звертатися по кваліфіковану медичну допомогу.

Дівчина наливає каву. Фото: Іstock

Читайте по темі

•  Недосипання може мати жахливі наслідки для організму: мова не про відсутність життєвих сил на ранок.
•  За добу до біди: лікарі назвали чотири критичні симптоми, що попереджають про зупинку серця.
•  Яке червоне м’ясо справді корисне: експерти виділили 8 найкращих варіантів