Продукт, який знижує рак кишківника: нове відкриття науковців може здивувати
Нове дослідження, проведене за участю 150 тисяч людей, виявило зв'язок між регулярним вживанням йогурту та зниженням ризику розвитку колоректального раку. Згідно з результатами, вживання лише двох порцій йогурту на тиждень може суттєво покращити мікробіому кишківника, що у свою чергу знижує ризик агресивних форм цього виду онкології, пише Daily Express.
Професор біомедицини Джастін Стеббінг з Університету Англії Раскін пояснив, що ключовим чинником у боротьбі з раком є зміна мікробіому кишківника. Йогурт, як продукт, багатий на корисні бактерії, допомагає відновити природний баланс в кишківнику, створюючи надійний бар'єр для ракових клітин.
Колоректальний рак, що стає дедалі поширенішим серед молоді, має високий рівень смертності, особливо у випадку розвитку раку правої частини товстої кишки. Вчені відзначають, що цей тип раку має низькі показники виживання, але регулярне споживання йогурту може значно знизити його ризик, завдяки підвищеному вмісту біфідобактерій у кишківнику.
Йогурт. Фото: Весела черепашка
Дослідження також показало, що ті, хто з'їдав хоча б дві порції йогурту на тиждень, мали значно менший ризик розвитку цього виду раку, порівняно з тими, хто не споживав йогурт. Вчені наголошують, що цей продукт не є панацеєю від усіх форм онкології, але він стає важливим елементом у профілактиці колоректального раку.
Крім того, йогурт має й інші переваги для здоров'я, зокрема підтримку імунної системи, поліпшення травлення та стабілізацію кров'яного тиску. Відомий експерт з харчування Тім Спектор особисто вживає йогурт майже щодня, підкреслюючи його важливість для загального здоров'я.
Читайте по темі
- Не яблучний чи морквяний: вчені назвали сік, який дійсно допомагає покращити здоров'я кишечника
- Чи можна пити воду під час їжі: лікарі розвіяли популярний міф
- Чи є взаємозв'язок між стажем куріння та спробами полишити згубну звичку: вчені зі США мають відповідь