Ці напої шкодять психічному здоров'ю підлітків: що варто заборонити пити тінейджерам їх батькам

Хлоя Кейсі, викладачка лекцій зі здорового та правильного харчування у Борнмутському університеті, що у Великій Британії, на слова якої посилається портал ScienceAlert, фахово запевняє – солодкі напої можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку тривожних розладів у підлітків вікової категорії від десяти до 19 років.

За словами місіс Кейсі, тривожні розлади нині спостерігаються у кожного п'ятого підлітка з Об'єднаного Королівства. І цей стан може серйозно вплинути на їхнє соціальне життя, успішність в навчанні та загальне самопочуття. Ба більше – проблеми з психікою, які починаються в підлітковому віці, часто продовжуються й у дорослому житті.

Дівчина та хлопець п'ють солодкі напої. Фото: honey.nine.com.au

❗️Британські медики рекомендують, щоб так званий «вільний цукор» становив не більше п'яти відсотків від щоденного споживання калорій – для всіх вікових груп людей. 

Підлітки ж зазвичай споживають найбільше «вільного цукру» з усіх вікових груп, іноді до 20 відсотків від їхньої загальної щоденної енергії й значна частина його [цукру] надходить до незміцнілих організмів саме із солодких напоїв.

Читайте по темі

• Про які захворювання може розповісти сеча: чому варто придивлятись до кольору виділень.
• Хронічне недосипання може серйозно відобразитися на здоров'ї: результати дослідження вчених зі США.
• Чим не варто снідати, щоб не спровокувати стрибок цукру в крові: топ-10 сніданків, які не несуть користі.