Звичка, що веде до операції: чому не можна брати смартфон у туалет
Головна небезпека полягає в тому, що гортаючи стрічку новин чи соцмережі, люди часто затримуються у вбиральні значно довше, ніж це потрібно організму.
Як телефон у туалеті підвищує ризик розвитку геморою
Медик наголошує, що занадто довге перебування на унітазі створює надлишковий тиск, який підвищує ризик розвитку геморою. Геморой – це набряклі кровоносні судини в ділянці прямої кишки, які через навантаження можуть зміщуватися назовні.
Основними симптомами цієї проблеми є свербіж, біль та поява вузлів біля анального отвору. Хоча у багатьох випадках проблема минає сама, надмірне напруження під час випорожнення лише погіршує ситуацію.
Чому не можна ходити в туалет з телефоном. Фото: Freepik
Поради лікаря для профілактики запорів та геморою
За словами доктора Хана, ключовим фактором здоров'я є підтримка м’якого стільця. Все, що змушує людину сильніше тужитися, автоматично збільшує шанси на появу запалень.
Для запобігання проблемам фахівець рекомендує:
- Змінити раціон: додати більше продуктів із високим вмістом клітковини.
- Не затримуватися: виходити з туалету одразу після випорожнення, не відволікаючись на гаджети.
- Слухати організм: уважно ставитися до сигналів тіла та не ігнорувати дискомфорт.
Якщо симптоми не минають протягом тижня, погіршуються або з’являються незвичні зміни в цій зоні, необхідно негайно звернутися до лікаря. Фармацевти також можуть порадити тимчасові засоби для зменшення набряку та болю.
Читайте по темі
- Арахіс лідирує: експерт розповів, які горіхи найкраще додавати до раціону.
- Названо 11 продуктів із потужною антиоксидантною дією: експерт пояснив, як вони зміцнюють здоров’я.
- «Блакитна зона» змінила все: чому прогулянки краще важких тренувань у залі.