Поганий сон та недосипання може спровокувати розвиток невиліковної хвороби: шокуюче відкриття вчених зі Швеції
Нейробіологи Центру досліджень старіння Каролінського інституту в Стокгольмі (Швеція) з'ясували, що поганий сон може прискорити старіння мозку.
Прискорити старіння мозку та призвести до ранньої деменції, зниження когнітивних здібностей і навіть передчасної смерті може поганий сон!
Такого висновку дійшла міжнародна група вчених, до яких увійшли нейробіологи Центру досліджень старіння Каролінського інституту в Стокгольмі (Швеція).
Мова про такі прояви низької якості сну, як безсоння, недосипання та навіть хропіння й денну сонливість.
Як зазначають вчені, сон надзвичайно важливий для відновлення організму і якщо цей процес працює зі збоями, то мозок людини стає значно старшим, ніж у тих, хто проблем зі сном не має.
Мозок тих, хто має проблеми зі сном, стає кожні шість місяців на рік старшим, ніж у тих, хто висипається.
Читайте по темі
- Лікарка-неврологиня Сміта Патель навела список щоденних звичок, які можуть допомогти швидше засинати, спати спокійно і прокидатися зранку максимально бадьорими.
- Науковці з Великої Британії провели масштабне дослідження, яке мало на меті з’ясувати, як саме неякісний сон відображається на житті та здоров'ї людей.
- Медики впевнено наголошують, що сон менше шести годин щоночі – це небезпечна звичка, яка здатна підірвати здоров’я та спричинити серйозні порушення.