Українська зірка бодібілдингу сказав, яка їжа заважає схудненню: топ-3 продукти, які вважають дієтичними
Вітчизняний фітнес-тренер і бодібілдер Леонід Бойко назвав три продукти, які часто вважають корисними, але насправді вони лише гальмують процес схуднення.
Український фітнес-інструктор Леонід Бойко в соцмережі Instagram розповів, які три популярні продукти насправді заважають скинути вагу, попри їхню «корисну» репутацію.
- Фруктові соки.
За словами Бойка, соки – це цукор без клітковини. Замість них він радить їсти цілі фрукти.
- Йогурти з нульовою жирністю.
Експерт пояснив, що знежирені йогурти часто містять багато цукру, адже інакше вони були б «кислі та несмачні». В одному такому продукті може бути до 15 г цукру.
- Мюслі й батончики для схуднення.
Більшість з них містять сироп, мед, цукор чи шоколад, тому фітнес-експерт радить уникати їх під час дієти.
«Здорове – не завжди дієтичне. Читайте склад, а не маркетинг на упаковці», – підкреслив Бойко.
Фото: kulturizm.info
- Відомо, що спортсмен здобув бронзову медаль на чемпіонаті України з бодібілдингу 2012 року.
- У 2016-му посів друге місце на відкритому кубку Львівської області серед ветеранів.
- Раніше ми писали, що зірковий голлівудський актор та легенда бодібілдінгу Арнольд Шварценеггер розкрив секрет, який відіграє важливу роль у здоровому старінні тіла.
- Також повідомляли, що ветеран бодібілдингу 100-річний друг і наставник Арнольда Шварценеггера, Ендрю Бостінто, став найстарішим чинним бодібілдером у світі, Його рекорд занесено до Книги рекордів Гіннесса.