Зірка «Зважені та щасливі» Аніта Луценко назвала несподівані причини, чому талія ширшає: справа не у їжі
Аніта Луценко, фітнес-тренерка та зірка шоу «Зважені та щасливі», поділилася порадами для жінок, які прагнуть мати тонку талію. Вона розвінчала популярні міфи про вправи та пояснила, чому іноді навіть при тренуваннях талія стає ширшою.
«М’язи збільшуються в об’ємі, за умови: навантаження і вага з якою відбувається вправа – велика. Прямий м’яз живота перетворюється на куби, але косі м’язи досить тоненькі. Це не м’ясиста спина чи ноги», – сказала Луценко у коментарі для health.hochu.
Жінка уточнила, що талія може розширитися не лише від жиру, а й через здуття, молочницю чи діастаз. Інколи це навіть побічний ефект спортивних стимуляторів.
«Талія ширшає від жирового шару. От він необмежений. Росте і росте від надлишку калорій. Він росте вперед, на боках, на спині. Внизу і зверху живота. От цей шар можна зменшувати і збільшувати легко», – наголосила тренерка.
Аніта підкреслила, що невеликий живіт – це норма і свідчення здоров’я.
«Одразу уточнюю, що невеличкий животик, трошки жиру внизу живота – це норма і ознака нормального статевого здоров’я», – резюмувала вона.
- Раніше ми писали, що Луценко поділилася п’ятьма простими порадами, які допоможуть жінкам після 40 років залишатися підтягнутими та відчувати себе енергійними.