Головна Продукти, які є на кухні майже кожного українця: чим снідає майбутній король Великої Британії
Багато хто уявляє ранок британських монархів у вигляді розкішного бенкету з вишуканими делікатесами. Однак щоденне ранкове меню принца Уельського виявилося напрочуд бюджетним – його вартість не перевищує 100 гривень. Про це повідомляє Daily Express.
Свої харчові звички принц розкрив під час візиту до громадського саду в Корнуоллі у 2022 році, заповнюючи анкету про харчування. З'ясувалося, що ранок майбутнього короля не починається з модних суперфудів чи преміальних інгредієнтів – натомість він обирає найзвичайніші продукти, які знайдуться на кухні майже кожної родини.
Щоденний сніданок Вільяма включає два яйця, тост із цільнозернового хліба з вершковим маслом, склянку яблучного соку та чашку чаю. Попри відсутність королівської пишноти, фахівці з доказової нутриціології запевняють: така комбінація забезпечує оптимальний баланс білків, клітковини та вітамінів.
Тости з яйцем. Фото: Євген Клопотенко
Відмова від швидких вуглеводів на користь збалансованої тарілки дає організму правильний імпульс на весь день. Яйця є джерелом якісного білка та незамінних амінокислот, що підтримують м'язи й надовго дарують відчуття ситості. Цільнозерновий тост забезпечує складні вуглеводи та клітковину для рівномірного вивільнення енергії, а масло додатково подовжує ефект насичення.
Особливу роль відіграє яблучний сік – за словами сертифікованої нутриціологині Шарлотти Форе Грін, він багатий на поліфеноли, що захищають клітини від окислювального стресу. Для максимальної користі експерти радять обирати нефільтрований, мутний сік, у якому зберігається більше природних сполук.
Цікаво, що простих ранкових ритуалів дотримується не лише Вільям – принцеса Кетрін також часто обирає на сніданок звичайну вівсянку.
Читати по темі
- «Цілком таємно» оживе у LEGO: набір із Малдером, Скаллі та прибульцем здивував фанатів серіалу
- Чотири метри під землею та вхід за драбиною: у Британії за копійки продають бункер на випадок ядерної війни
- Наступні 100 днів можуть вирішити долю війни: Туск назвав, від кого залежить перемога України