«Зараз він у найкращій формі»: тренер Усика розкрив наукові секрети підготовки до бою з Верховеном

Тренер українського боксера Олександра Усика з фізичної підготовки Якуб Чицький поділився деталями тренувального табору та пояснив, чому нинішню форму спортсмена вважає найкращою за останні роки, пише Суспільне Спорт.

Як відомо, Усик в ніч на 24 травня зустрівся на рингу з нідерландським кікбоксером Ріко Верховеном у поєдинку за титул WBC та пояс The Ring та переміг його нокаутом в 11-ому раунді.

За словами польського спеціаліста, команда спортсмена активно використовує сучасний науковий підхід до підготовки.

«Ми відстежуємо сигнали, які подає тіло при втомі та перевантаженні: зміни серцевого ритму, емоційного стану, параметрів сну. Ми добре вивчили фізіологію Олександра та знаємо, коли потрібно збільшити навантаження, а коли — зменшити», — пояснив Чицький.

Олександр Усик. Фото: Vogue

Тренер зазначив, що головною перевагою Усика є його вибухова сила та швидкість її розвитку. Підготовка включала антиротаційні вправи, роботу над витривалістю та спеціальні дихальні тренування.

Раніше сам Усик розповідав, що під час тренувань команда практикує незвичні вправи — зокрема ходіння на руках, плавання та затримку дихання під водою до 10 хвилин.

Якуб Чицький наголосив, що через вік спортсмена команда особливо уважно ставиться до контролю навантажень.

«Ключ до всього — це розумний і безпечний тренувальний процес. На мою думку, зараз він у найкращій формі за весь час нашої спільної роботи», — заявив тренер.

Також Чицький відзначив користь спільних тренувань Усика з Ентоні Джошуа, які додали нової енергії всьому табору.

Читайте по темі

• Беленюк проаналізував бій Усика та Верховена: борець дивився поєдинок, поки біля його будинку пролітав «Шахед».
• «Мій чемпіон»: Цимбалюк, Сумська, Решетнік та інші зірки відреагували на перемогу Усика над Верховеном.
• «Симпатичний хлопець з Голландії отримав ляпаса»: Мілевський – про перемогу Усика над Верховеном і обстріл Києва.