Дієта Кріштіану Роналду: колишній шеф-кухар зірки Аль-Насра розкрив секрети його феноменальної форми

Відомий португальський футболіст Кріштіану Роналду, який зараз виступає за клуб Аль-Наср у Саудівській Аравії, залишається в чудовій формі завдяки дуже ретельно розробленій дієті та режиму. Його колишній особистий шеф-кухар Джорджо Бароне поділився з подробицями харчових звичок, що дозволяють йому підтримувати свою фізичну форму на найвищому рівні, пише GOAL.

Одним із основних принципів дієти Роналду є повна відмова від молока.

Як пояснив Бароне, Роналду вважає, що дорослим людям не слід вживати молоко, оскільки це суперечить природним законам.

«Люди – єдині істоти, які п'ють молоко інших тварин. Це неправильно», – зазначив шеф-кухар.

Кріштіану Роналду. Фото: AFP

У повсякденному житті Роналду віддає перевагу здоровим жирам і білкам, уникати рафінованих цукрів. В його раціоні обов’язково присутні овочі, нежирне м'ясо, риба та авокадо. Роналду також практикує їжу без додавання цукру і жодних борошняних виробів, таких як паста чи хліб.

Цікаво, що хоча Роналду не вживає молока, він розділяє з Манчестер Сіті форвардом Ерлінгом Голандом спільну пристрасть до органічного м'яса, зокрема печінки. Бароне зазначив, що печінка багата на залізо і є важливим елементом дієти футболістів.

Також важливою частиною режиму Роналду є відновлення. Для цього він активно використовує сучасні технології, зокрема кріотерапевтичні камери та гіпербаричну оксигенотерапію, щоб прискорити відновлення після інтенсивних матчів.

Читайте по темі

• Кріштіану Роналду святкує день народження: як хлопець із Мадейри став улюбленцем мільйонів.
• Чому Кріштіану Роналду фарбує нігті на ногах у чорний колір: несподіване пояснення.
• Реал хоче підписати Роналду, але є нюанс: чи повернеться п'ятиразовий володар «Золотого м'яча» до Мадриду.