Головна 46 років — і в такій формі: ексгравець збірної України та учасник ЧС-2006 вразив мережу атлетичним торсом
Ексфутболіст збірної України Андрій Воронін у свої 46 років похизувався сталевим пресом на березі моря. Для свого віку легенда українського футболу виглядає дуже потужно.
Колишній футболіст національної збірної України, німецького Баєра та англійського Ліверпуля Андрій Воронін показав на своїй сторінці в Instagram випадково зафільмовану світлину на березі моря зі сталевим пресом.
Для своїх 46 років жива легенда українського футболу досі має міцну спортивно-атлетичну статуру.
Андрій Воронін. Джерело: instagram
Зауважимо, для того, щоб зберігати таку ж форму, яку має Андрій Воронін, рекомендуємо дотримуватися наших порад.
Топ-5 порад для накачування пресу
- різноманітність вправ (класичні скручування, планки, підйоми ніг);
- правильна техніка виконання;
- збільшення навантаження (з часом);
- правильне харчування для зменшення жирового прошарку;
- регулярність тренувань для досягнення найкращого результату.
Топ-5 вправ для накачування пресу:
- Скручування (з витягнутими або підігнутими ногами) для верхньої частини живота;
- Підйоми ніг (лежачи або підвісивши) для нижньої частини пресу;
- Планка (класична, бічна) для зміцнення всього м'язового корсету;
- «Велосипед» (почергове притискання коліна до протилежного плеча) для пропрацювання косих м'язів живота;
- Вправи з роликом для пресу (викочування вперед з коліна або планки) для більш складного навантаження.
Зауважимо, що Андрій Воронін виступав за збірну України протягом 2002-2012 років. На його рахунку 74 виходи на поле та вісім забитих м'ячів.
Форвард був учасником Чемпіонату світу 2006 року, на якому збірна України дійшла до чвертьфіналу, що залишається її найвищим досягненням в історії.
- Нагадаємо, раніше львівські Карпати не стали приховувати свого незадоволення через дії Барселони, яка запросила на свій матч блогерів-росіян.