Головна «Животик і сіднички включаються з перших хвилин»: Олена Мандзюк показала вправи з пілатесу для стрункої фігури
Українська тренерка Олена Мандзюк повернулась до активної роботи – і відразу потішила своїх прихильниць новим пілатес-тренуванням.
У дописі в Instagram вона поділилася відео з простими, але ефективними вправами, які можна легко виконувати вдома.
«Попри блок від московитів, я знову маю змогу працювати з найкращими дівчатами 🫂 тож повертаюсь не просто так, а з пілатес тренуванням, дуже ніжним, але супер дієвим», - написала Мандзюк.
За її словами, це тренування чудово підійде тим, хто хоче підтягнути тіло без виснажливих навантажень. Завдяки цьому активуються м’язи преса, сіднички, а також покращується постава.
«Животик і сіднички включаються з перших хвилин», - підмітила вона.
До того ж, вже завтра стартують її авторські програми. Якщо вправи з нового відео здались складними, Мандзюк радить розпочати з курсу «Пілатес Інтенсив», а якщо виконання далось легко – переходити на рівень «Пілатес на 360».
Переглянути цей допис в Instagram
Підписники активно підтримали нову ініціативу в коментарях та вітали Олену з поверненням.
«Супер новина, вітаю🔥»
«Ураааа🔥🤗🫶🙏»
«О, мої вітання. Це чудово👏❤️»
- Нагадаємо, українська фітнес-тренерка Ілона Чернобай запустила челендж схуднення з вагою 72 кг і вирішила пройти шлях трансформації разом із підписницями.
Читайте також: «Ти мій сенс, моє серце, мій вчитель»: Квіткова привітала з днем народження найріднішу людину – це не Бражко
