Головна Як не зламатися під час війни: Катя Осадча дала важливу пораду українцям
Катя Осадча про ментальне здоров'я українців
Українська телеведуча Катя Осадча висловилася щодо підтримки психологічної рівноваги. Вона зазначила, що регулярні тривоги та обстріли балістикою виснажують людей, позбавляючи сил і бажання щось робити.
«Раніше ми й не підозрювали про існування такого дня [Всесвітнього дня ментального здоров'я], а зараз всією країною знаємо, що, якщо не будемо підтримувати ментальне здоров’я, нам не вивезти це все», — підкреслила ведуча.
Вона додала, що в умовах постійної небезпеки турбота про власний стан стала питанням виживання.
Катерина Осадча. Фото: facebook.com
Як відновити сили та подолати виснаження
Осадча закликала не вимагати від себе максимальної продуктивності щодня та вчасно робити паузи. За її словами, зараз навіть збереження рівноваги — вже важливий результат.
«Бережіть себе, дайте собі відпочити. Іноді найбільша продуктивність дня — це просто стабілізувати стан, щоб далі робити ще краще і ще більше», — зазначила вона.
Ведуча підкреслила, що брак ресурсу — це не привід звинувачувати себе, а чіткий сигнал організму про потребу відпочити.
Переглянути цей допис в Instagram
Реакція українців на звернення Каті Осадчої
Думка ведучої знайшла активний відгук серед користувачів мережі. Люди масово погодилися, що зараз багато хто відчуває сильне емоційне спустошення.
У коментарях зазначили, що під час щоденного стресу важливо дозволяти собі слабкість і спокій без зайвої метушні.
Читайте по темі
- «Дворова діч»: Анастасія Приходько жорстко розкритикувала нову творчість Олі Полякової.
- ДТП з донькою в Молдові та доля житла в Києві: Оля Полякова відверто поділилася пережитим.
- Бізнес чоловіка та сини за кордоном: Ассія Ахат відверто поділилася подробицями про родину