Мінус 13 кг без жорстких дієт: відомий український співак розкрив секрет схуднення та нову вагу

Популярний український співак Дмитро Волканов – автор хітів «Доню», «Зоряне небо» і «Тебе знайшов», відверто розповів про власну тілесну трансформацію у проєкті «Ближче до зірок».

Артист не приховує: кілограми наросли через хаотичний гастрольний побут – хронічне недосипання, перекуси фастфудом у дорозі та алкоголь після виступів. Результат не змусив себе чекати.

«Я невеличкого зросту – в мене 164 см зріст. І на той момент я важив майже 73 кг. Я так на себе глянув в дзеркало – мені це не подобалось», – згадав Волканов у проєкті «Ближче до зірок».

Дмитро Волканов. Фото: Instagram

Усвідомивши проблему, співак узяв себе в руки. Головним інструментом стали регулярні тренування з персональним тренером у спортзалі та помірність у харчуванні без жорстких обмежень і виснажливих дієт. 

«В мене є тренер в спортзалі, ми займаємося, але немає якогось жорсткого режиму. Просто я дійсно харчуюся трошки менше. Зараз я десь 60 кг, от нещодавно важився 61,8», – уточнив артист.

Волканов скинув близько 13 кілограмів і стабільно утримує результат без екстремальних методів, лише завдяки системності та зміні звичок.

Читати по темі

• «Мене почали відкачувати‎»: відомий український співак згадав, як ледь не помер у Новорічну ніч
• «Ми нічого не приховуємо»: зірковий співак Волканов вперше показав свою дівчину
• «Вирване волосся, вибитий зуб і крики‎»: на концерті відомого українського співака побилися п’яні фанатки