Єва Лонгорія святкує 51-й день народження: секрети молодості від головної «Відчайдушної домогосподарки»

Цього весняного дня світ вітає неймовірну актрису, продюсерку та режисерку, яка назавжди підкорила наші серця роллю розкішної та примхливої Габріель Соліс. Сайт BLIK.ua вирішив дізнатися, як цій запальній латиноамериканці вдається виглядати так само приголомшливо, як і на початку нульових.

Ми розкажемо не лише про її головні б'юті-секрети та щоденну рутину, а й про те, чим знаменитість активно займається просто зараз, залишивши позаду своє найвідоміше амплуа.

Нові кар'єрні вершини та успішна режисерська діяльність

Після завершення культового серіалу «Відчайдушні домогосподарки» Єва зовсім не збиралася спочивати на лаврах чи назавжди залишатися заручницею однієї телевізійної ролі. Вона кардинально змінила вектор свого розвитку і сьогодні є надзвичайно впливовою продюсеркою та затребуваною режисеркою в Голлівуді.

Знаменитість активно знімає власні кінопроєкти, всіляко підтримує ініціативи латиноамериканської спільноти та займається масштабною благодійною діяльністю. Її робочий графік розписаний на багато місяців вперед, але вона завжди знаходить час для найголовнішого — свого сина Сантьяго та коханого чоловіка.

Єва Лонгорія в ролі Габріель Соліс. Фото: ABC

Любов до стрибків на батуті та щоденний активний фітнес

Лонгорія відверто зізнається, що її ідеально підтягнуте тіло є результатом щоденної та наполегливої праці над собою, а не лише щедрим подарунком матінки-природи. Справжнім відкриттям для актриси стали інтенсивні стрибки на міні-батуті, які вона із задоволенням практикує майже кожного ранку.

Цей веселий, але водночас надзвичайно виснажливий вид активності чудово розганяє лімфу, зміцнює серцево-судинну систему і допомагає спалювати сотні калорій без руйнівної шкоди для суглобів. До того ж зірка регулярно займається важкими силовими тренуваннями з гантелями, щоб підтримувати м'язовий тонус та гарний рельєф спини.

Відмова від цукру та збалансований домашній раціон

Актриса категорично не визнає модних екстремальних голодувань і переконана, що смачна їжа має обов'язково приносити людині радість та задоволення. Проте у її щоденному меню є одне дуже суворе правило: вона максимально обмежує вживання рафінованого цукру та будь-яких швидких вуглеводів.

Її щоденний раціон переважно складається з великої кількості свіжих овочів, нежирного м'яса, риби та корисних жирів на кшталт стиглого авокадо чи горіхів. Знаменитість обожнює готувати самостійно для своєї родини, що дозволяє їй повністю контролювати якість усіх інгредієнтів та уникати зайвих прихованих калорій.

Єва Лонгорія. Фото: Instagram

Обов'язковий захист від сонця та внутрішня гармонія

Виростаючи у надзвичайно спекотному сонячному Техасі, зірка дуже швидко зрозуміла всю небезпеку агресивного ультрафіолету для збереження молодості обличчя. Сьогодні щедре нанесення крему з високим рівнем SPF є для неї таким же обов'язковим та рутинним ритуалом, як і звичайне чищення зубів.

Проте жодні найдорожчі креми не спрацюють, якщо організм перебуває у стані хронічного стресу чи глибокого емоційного виснаження. Тому Єва намагається спати щонайменше вісім годин, регулярно практикує заспокійливі медитації та щиро радіє кожному новому дню, що і робить її справжньою іконою краси у 51 рік.

Читайте по темі

• 147 років з дня народження Альберта Ейнштейна: міфи, факти та відкриття генія зрозумілою мовою.
• Раціон 10-річної дитини та балетні тренування: Нікола Пельтц схудла до 45 кг.
• «Ми – сім'я, і так буде»: Ніколь Кідман здивувала заявою після розлучення з Урбаном.