Головна Що їсть Дженніфер Еністон, щоб зберегти свою неймовірну фігуру у 57 років: ви будете здивовані
Голлівудська акторка Дженніфер Еністон, яка 11 лютого відсвяткувала свій 57-й день народження, продовжує дивувати усіх своєю неймовірною фігурою. Акторка, відома своєю підтягнутою статурою, вважає, що її тіло є результатом здорового способу життя та правильного харчування.
Як пише Daily Mail, зірка слідує дієті з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і цукру, що допомагає їй підтримувати форму. Вона також практикує інтервальне голодування, обмежуючи вікно для прийому їжі до 8 годин на день, зазвичай з 10 ранку до 6 вечора.
Ранок Дженніфер починається з чашки теплої води з лимоном, після чого вона випиває каву з нежирним молоком. На сніданок вона чергує між вівсянкою з білками яєць, протеїновим шейком або яйцями, приготовленими різними способами.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В інтерв'ю вона поділилася своїм рецептом протеїнового шейку:
«Я додаю банани, вишні, чорниці, порошок зелені, колагенові пептиди, трохи какао, шоколадні краплі стевії та шоколадне мигдальне молоко.»
Її улюблений обід — тунець ахі з огірковим і сочевичним салатом, причому вона заміняє соєвий соус амінокислотами Bragg. Для перекусів Дженніфер часто вибирає варені яйця, сирні палички або чашку супу.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
На вечерю акторка зазвичай обирає запечену курку зі спіральованим цукіні та песто. Але раз на кілька тижнів вона дозволяє собі насолодитися пастою карбонара.
Попри строгий режим харчування, Дженніфер іноді дозволяє собі «чіт-дей» і насолоджується піцею, бургерами або мексиканською їжею. Її улюблені ресторани в Лос-Анджелесі — японський Nobu в Малібу та мексиканський ресторан Casa Vega в Шерман-Оукс.
Акторка також розповіла, що інколи балує себе коктейлем «брудний мартіні», зробленим з джину, вермуту та оливки або лимонного скибочки.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Окрім дієти, Дженніфер практикує медитацію і обожнює прогулянки на свіжому повітрі з собаками, що допомагає їй підтримувати емоційний баланс. Вона не хвилюється з приводу старіння і не цікавиться косметичними процедурами, адже її основний фокус — здоров'я та щастя.
На своєму 57-му році Дженніфер залишається прикладом того, як важливо мати баланс у житті, дбати про себе та вести здоровий спосіб життя, надихаючи інших на такий самий підхід.
Читайте по темі