«В маленьких пляшках біле вино»: артистка Піскарьова розповіла, як набрала 10 кіло та що допомогло схуднути

Піскарьова поділилася, що зайва вага з’явилася в той період, коли співачка була вимушена жити в Чорногорії через російське вторгнення.

В інтерв’ю на YouTube-каналі Марічки Падалко артистка пояснила, що головною причиною набору ваги став хронічний недосип.

Через постійну втому Тетяні хотілося їсти значно більше. Співачка розповіла, що, не виспавшись, автоматично тягнулася до їжі: спершу щось солодке, потім чай із закускою.

Додатковим фактором став стрес, а також легкий алкоголь, зокрема біле вино в маленьких пляшках, яке вона інколи дозволяла собі у Чорногорії, що сприяло затримці рідини.

«За недосипом тягнеться переїдання. Заспокоїтися – цукерочка, а чай з чимось. А в Чорногорії в маленьких пляшках біле вино. Я собі його вип’ю, а вода набирається», – розповіла артистка.

Піскарьова зазначила, що помітила зміни у вазі лише приблизно через рік. Повернувшись до України, вона вирішила серйозно зайнятися схудненням.

Артистка проконсультувалася з лікаркою і обрала метод інтервального голодування. Тепер вона харчується лише двічі на день, роблячи ставку на велику кількість білка та клітковини.

Після шістнадцятої–сімнадцятої години співачка повністю відмовляється від їжі, що дало відчутний результат — зайва вага зникла.

За словами Тетяни, саме інтервальне голодування виявилося найбільш ефективним способом повернутися до комфортного стану. Зірка наголошує, що важливо знайти підхід, який працює індивідуально.

Читайте також

• Заслужена артистка України Тетяна Піскарьова розповіла, чому подавалася на відбір на Євробачення від Білорусі.
• Дієтологи розповіли, як приборкати звірячий апетит: п’ять продуктів, які втамують голод і не нашкодять фігурі.