«Послідовність і насолода від процесу»: внучка Ротару назвала свої правила харчування та здорового життя

Внучка легендарної співачки Софії Ротару блогерка Соня Євдокименко, яка мешкає у США, розповіла про власні правила здорового способу життя та харчування. 

За її словами, йдеться не про суворі заборони, а про любов і повагу до себе та свого тіла. Головне, стверджує блогерка, - послідовність і насолода від процесу.

«Турбота про себе починається не з фанатизму, а з поваги. Не до чужих правил, а до власного тіла. Послідовність і насолода від процесу», — зазначила Євдокименко в Instagram. 

Вона також назвала головні власні принципи здорового харчування. Це, насамперед, контроль порцій та вибір цільнозернових продуктів, а також відмова від калорійних напоїв, збалансований раціон і обов’язковий рух щодня. Важливі, наприклад, прогулянки, тренування або ж танці чи теніс.

Найбільш вдалим часом для прийому їжі вона вважає обід, а на сніданок або перекуси вживає менш калорійні продукти. Водночас Євдокименко зізналася, що іноді дозволяє собі маленькі задоволення. 

Так, вона полюбляє справжній соковитий бургер із сиром та карамелізованою цибулею. Однак, замість булки внучка зірки обирає для нього хрусткий лист салату.

• Нещодавно Софія Євдокименко, 24-річна модель і блогерка, разом із мамою Світланою побувала на престижному тенісному турнірі US Open у Нью-Йорку. На трибунах мати й донька робили спільні фото. Але неочікуваним став кадр, де Софія позує з самим Дональдом Трампом, який також відвідав матч.