Чи варто тримати таблетки під руками: прогноз сонячної активності 23-25 жовтня – якими будуть магнітні бурі

Від завтра, четверга, 23 жовтня, до суботи, 25 жовтня, очікується нормальна магнітосфера, без відчутних хвилювань і сильних бур. Про це проінформували фахівці Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень Сполучених Штатів Америки.

Однак, варто зауважити, що прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години! Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед.

Для того, щоб зменшити негативні наслідки магнітних бур для здоров'я, варто дотримуватися кількох досить простих порад, а саме:

• встановити чіткий режим сну;
• робити легкі фізичні вправи, не забувати про прогулянки на свіжому повітрі або зайнятися йогою — це може покращити самопочуття, покращити кровообіг та знизити стрес;
• збалансувати харчування;
• пити достатню кількість води протягом дня;
• уникати стресових ситуацій, медитувати або виконувати прості дихальні вправи;
• забезпечити тишу та комфорт вдома.