Стрес, депресія і відсутність щастя: надмірне використанні соцмереж впливає на людину – дослідження вчених

Чи справді соцмережі знижують рівень щастя?

Надмірне використання соцмереж пов’язане зі зниженням рівня щастя серед молоді - про це йдеться у звіті World Happiness Report. Дослідники встановили, що понад 5 годин щоденного користування пов’язані зі стресом, депресією та негативними соціальними порівняннями.

Водночас помірне використання, до однієї години на день, може навіть покращувати самопочуття. Це пояснюється тим, що соцмережі допомагають підтримувати зв’язок із близькими. Однак більшість користувачів значно перевищує цей умовно безпечний рівень. Найсильніше негативний вплив соцмереж дослідники зафіксували серед дівчат.

У дітей забирають планшет. Фото: bazilik media

Які соцмережі найбільше шкодять психіці?

Дослідження показало, що не всі платформи однаково впливають на психічне здоров’я. Застосунки, орієнтовані на спілкування, як-от WhatsApp та Facebook, пов’язані з вищим рівнем задоволеності життям. Натомість алгоритмічні платформи, такі як Instagram, TikTok та X, частіше сприяють зниженню щастя.

Професор Еммануель Де Неве зазначив:

«Здається, оптимальним є помірне використання. Але середній час використання соціальних мереж у даних не становив годину або менше, а радше дві з половиною».

Підлітки у соцмережах. Фото: bazilik media

Він також підкреслив, що людям варто використовувати соцмережі для спілкування, а не пасивного перегляду контенту.

Читайте по темі:

• Країна північної Європи очолила рейтинг найщасливіших країн вдев’яте поспіль: які результати в України.
• «‎Це не хайп»: дівчина роздала понад 1000 троянд 8 Березня і стала зіркою мережі.
• Вітамін D та депресія: чи є зв'язок та як це впливає на наше психічне здоров'я.