«Ненависть у парі – це не завжди погано»: сексолог пояснила, коли це нормально

Люди нерідко переживають негативні емоції до свого партнера, і це цілком нормально, якщо почуття швидкоплинні, вважає клінічний сексолог Несс Купер.

Вона пояснила, що спалах ненависті зазвичай сигналізує про перевантаження нервової системи:

«Партнеру необов’язково робити щось, що стає тригером. Він може просто потрапити під гарячу руку, коли ви на межі зриву або переживаєте вихід із зони комфорту», – зазначила Купер в інтерв’ю Metro.

За її словами, ненависть часто проявляється на етапі, коли партнери знову вчаться бути індивідуальностями в парі.

Це допомагає усвідомити, що людина поруч має свої звички та особливості, і іноді потрібно просто змиритися з дрібними недоліками:

«Ви бачите, що ваш партнер є людиною. Якщо його поведінка не руйнує стосунки, варто розуміти, чи справді вона того варта, щоб миритися з нею», – додала Купер.

Психотерапевт Кеті Пресс наголосила, що короткочасне почуття ненависті може навіть стати поштовхом для роботи над відносинами. Проте вона застерігає від ситуацій, коли ненависть повільно наростає.

Поступово вона перетворюється на постійну огиду, і посилюється після кожного конфлікту. А це сигналізує про серйозні проблеми у парі, на які варто звернути увагу.

Експерти радять навчитися висловлювати негативні емоції без образ та агресії, аналізувати свої почуття та відокремлювати тимчасову злість від руйнівної постійної агресії, аби зберегти стосунки та власне емоційне здоров’я.

• Ідеальні стосунки не означають відсутність проблем, а передбачають гармонію та здорову взаємодію, засновану на довірі, повазі, чесності та підтримці.
• Щоб впоратися з ненавистю, варто зрозуміти її причини, розвивати емпатію та застосовувати здорові способи подолання стресу.