Чи справді сидяча робота провокує варикоз? Лікар-флеболог дав поради, як знизити ризик появи хвороби

За словами Владислава Горбовця, варикоз виникає через порушення функції венозних клапанів, які відповідають за правильний напрямок кровотоку. Коли ці клапани не працюють належним чином, у венах виникає зворотний відтік крові — рефлюкс. У результаті кров застоюється, що призводить до розтягнення вен.

🪑 Сидіння — не причина, але ризик

Сидяча робота не є прямою причиною варикозу, однак значно підвищує ризик його розвитку. Коли людина довго залишається в одному положенні без руху, циркуляція крові в ногах сповільнюється, що збільшує тиск у венах та сприяє застою.

«М’язи ніг виконують роль природного “насоса”, допомагаючи крові підніматися до серця. Якщо м’язи не скорочуються через тривале сидіння — “м’язова помпа” не працює, що лише погіршує ситуацію», — пояснює Горбовець.

⚠️ Симптоми, на які варто звернути увагу:

• набряки ніг після роботи
• відчуття важкості
• помітні вени під шкірою

Ці ознаки можуть свідчити про початкову стадію варикозу.

🧬 Фактори ризику, окрім сидячої роботи:

• Спадковість
• Вік — з віком клапани слабшають
• Ожиріння — додаткове навантаження на вени
• Гормональні зміни — під час вагітності, менопаузи або прийому гормональних препаратів

✅ Як знизити ризик варикозу:

• Вставайте щогодини та трохи пройдіться
• Робіть легкі вправи для ніг — підйом на носки, згинання
• Носіть компресійні панчохи
• Уникайте тривалого стояння або сидіння в одній позі

Якщо ж варикоз уже наявний і прогресує — флеболог радить розглядати сучасні методи лікування, зокрема ендовенозне зварювання вен — малоінвазивну і безпечну процедуру.