Від спеки 30+ мозок «плавиться» у буквальному розумінні слова: що з'ясували науковці

Висока температура повітря впливає на мозкову активність людей, тож вислів «плавляться мізки» не є суто фантазією. Про те, як аномальні температури впливають на мозок йдеться у матеріалі порталу The Conversation.

Річ у тім, що мозок і тіло ведуть між собою постійні «перемовини» й коли температура повітря змінюється, рецептори на поверхні шкіри одразу сигналізують гіпоталамусу – центру терморегуляції в мозку.

Коли стає занадто спекотно, гіпоталамус координує серію реакцій, щоб повернути температуру тіла до нормального рівня (близько 37°C). Підтримка температури тіла на цьому рівні є критично важливою для метаболізму, активності ферментів і багатьох інших важливих функцій організму.

Дівчина страждає від спеки. Фото: IStock

Як убезпечити себе від «закипання мозку»

• носити легкий, «дихаючий» одяг і використовувати легку постільну білизну,
• робити регулярні перерви від перебування на спеці,
• пити достатньо рідини, щоб підтримувати гідратацію тіла й мозку,
• давати собі паузу, коли відчуваєте, що думки «плавляться» – охолодитися, випити води, повернутися до задачі трохи пізніше.

Читайте по темі

• Як міцно спати не ковтаючи жменями пігулки снодійного й літрами алкоголь: дієві лайфхаки.
• Вчені вказали на ознаки розвитку пухлини головного мозку: на що варто придивитися у себе та близьких.
• Кава корисна для печінки та запобігає хворобам мозку й не лише: чому варто пити цей напій регулярно