Вчені виявили смачний засіб проти шкоди сидячого життя: мова не про алкоголь чи сало

Нове дослідження вчених із Бірмінгемського університету показало, що природні антиоксиданти у какао допомагають захищати судини від негативних наслідків тривалого сидіння, покращуючи кровообіг та функцію артерій.

У дослідженні взяли участь 40 здорових чоловіків віком від 18 до 45 років.

Половина учасників отримувала напій із високим вмістом флаванолів, інша - із мінімальним.

Після двогодинного сидіння у групи з високим вмістом флаванолів кровообіг залишався стабільним, тоді як у контрольної групи спостерігалося погіршення функції судин та підвищення діастолічного тиску, - повідомляють у виданні New Atlas.

“У світі, де сидячий спосіб життя стає нормою, споживання продуктів, багатих на флаваноли, у поєднанні з короткими перервами на рух, може стати простим і ефективним способом підтримки здоров’я судин”, - зазначила співавторка дослідження Катаріна Рендейро.

Вчені додають, що флаваноли містяться не лише в какао, а й у яблуках, ягодах, чаї, горіхах, червоному вині, томатах, персиках та капусті, що дозволяє варіювати джерела цих корисних сполук у раціоні.

• Флаваноли присутні не лише в какао, а й у таких продуктах, як яблука, ягоди, чай, горіхи, червоне вино, томати, персики та капуста.
• Какао з високим вмістом флаванолів сприяє підтримці стабільного кровообігу.