Чотири місяці їла тільки сардини: американка провела експеримент з харчуванням, отримавши шокуючий ефект
Що сталося з жінкою після 120 днів на сардинах?
64-річна ветеранка ВМС США Джейн Крамметт протягом 120 днів харчувалася лише сардинами та досягла помітних змін у здоров’ї. Про це повідомляє Ladbible. Вона схудла, позбулася болю та відчула значне покращення самопочуття.
Жінка щодня їла лише три банки сардин і додавала до них олію. Експеримент розпочався після років боротьби з болем у стопах і запаленням. За словами Крамметт, приблизно через два місяці стан почав суттєво покращуватися. Вона розповіла:
«Я сказала собі: «Я буду їсти це, поки мені не стане краще», і приблизно через 60 днів мені справді стало краще».
Які результати показала монодієта із сардин?
За чотири місяці жінка схудла на 11 кг, позбулася підошовного фасціїту та стабілізувала рівень цукру в крові. Водночас лікарі наголошують, що така дієта не є універсальною і може бути небезпечною через відсутність важливих поживних речовин. Фахівці рекомендують перед змінами в харчуванні обов’язково консультуватися з лікарем.
Лікарі акцентують, що приклад Джейн - це персональний шлях, що проходив під суворим медичним контролем. Будь-які радикальні кроки в зміні раціону вимагають обов'язкової попередньої консультації з лікарем.
Варто пам’ятати, що помірне вживання цукру та жирів є безпечним, проте їхній надлишок, особливо в стислі терміни, може суттєво зашкодити вашому самопочуттю.
Читайте по темі:
- Знайдено рибу, яка давно «готувалася» до блекаутів: вчені відкрили незвичний вид морських жителів.
- Ідеальна закуска до столу: як з першого погляду обрати найсмачніший оселедець з ікрою.
- Які рибні консерви найкорисніші: 5 джерел омега‑3 та білка, які варто мати вдома.