MamaRika розкрила секрети стрункості: що співачка їсть на сніданок і чому відмовилася від молока
Спадковість і рух
Співачка MamaRika, яка встигає поєднувати сцену, материнство та шлюб, зізналася, що за її стрункою фігурою стоїть не лише природа, а й усвідомлений спосіб життя. Цю розмову артистка завела під час зйомок шоу «Хто зверху?» на Новому каналі, де розповіла, як відновлюється після виснажливих концертів.
Важливо! Справжнє ім'я співачки Анастасія Кочетова, до листопада 2015 року вона виступала під псевдонімом Еріка.
MamaRika. Фото: @mamarika_official
Головною причиною гарного вигляду артистка назвала спадковість.
«Чесно скажу відразу – у мене дуже хороша генетика. Це, напевно, найбільша причина, чому мені вдається так гарно виглядати», – зізнається MamaRika.
Проте лише генами справа не обмежується. Зірка регулярно тренується, чергуючи йогу зі спортзалом, а нещодавно відкрила для себе кінезіотерапію. За її словами, цей метод вирівнює поставу та допомагає впоратися з травмами, які накопичуються після турів, важких доріг і виступів на підборах.
MamaRika. Фото: @mamarika_official
Вода, клітковина й жодної газованої
Ще один принцип співачки стосується водного балансу. Щойно прокинувшись, вона випиває великий бутель теплої води. У родині не вживають чіпсів, коли та солодких газованих напоїв, віддаючи перевагу натуральним напоям, клітковині та білковій їжі. Водночас артистка не вдає ідеальність і визнає, що інколи можна дозволити собі щось некорисне. З раціону назавжди зникло коров'яче молоко, а його місце посіли рослинні аналоги, які, на її думку, чудово підходять організму.
MamaRika. Фото: @mamarika_official
Три ранкові страви
Найважливішим прийомом їжі MamaRika вважає сніданок. Вдома його готує чоловік Сергій, а меню змінюється по черзі. Серед улюблених варіантів кисломолочний сир із фруктами та горіхами, вівсянка на воді чи рослинному молоці з тими самими добавками, а також яєчня або омлет із великою кількістю зелені, свіжими овочами та відвареною куркою.
«Користуйтеся! Як на мене, це найкращі та найкорисніші варіанти ранкового меню, які можуть бути! І обов'язково додавайте авокадо», – радить співачка.
Читайте по темі:
- «Готова до сестринської сварки»: Кортні Кардашян відреагувала на критику Дженніфер Лоуренс
- Зброя, екшен і вертоліт: Мішель Андраде здивувала планами зйомок у кіно
- «Бачу, як вона працює над собою»: Камалія зворушливо привітала доньку з перемогою