Секрети молодості Дженніфер Лопес: силові тренування, нюдовий лук та сумка за £22 000
Секрети фітнес-режиму Дженніфер Лопес
Дженніфер Лопес продемонструвала підтягнуту фігуру та прес у нюдовому кроп-топі й легінсах, доповнивши спортивний образ сумкою Birkin вартістю £22 000, пише Daily Mail.
Важливо! На тлі насиченого робочого графіка та нещодавніх змін у особистому житті інсайдери висловлюють занепокоєння через можливе емоційне вигорання артистки.
Лопес неодноразово ділилася своїм підходом до тренувань, наголошуючи, що з віком ключовим фактором стає збереження м'язової маси.
Основні принципи її догляду за формою:
- Силові навантаження: Зірка робить ставку на важку вагу замість тривалого кардіо, оскільки м'язи допомагають ефективніше спалювати жир і зберігати молодість.
- Ефективність часу: Оптимальна тривалість її тренування становить близько 40 хвилин під керівництвом тренерів за принципом «розумніше, а не важче».
- Дисципліна в харчуванні: Основа раціону – здорова та збалансована їжа без поступок під час підготовки до зйомок.
Графік роботи Дженніфер Лопес та занепокоєння оточення
Дженніфер Лопес. Фото: Інстаграм
Після розлучення з Беном Аффлеком та вступу дітей до коледжу Лопес повністю занурилася в роботу. Вона підписала контракт на $20 млн із Dolce & Gabbana, готує світовий тур та займається промоцією двох нових фільмів (The JLo Show та The Last Mrs Parrish).
Близьке оточення побоюється повторення нервового зриву, який стався з акторкою через перевтому у 2002 році на зйомках фільму «З мене вистачить».
Утім, самі інсайдери зазначають, що трудоголізм допомагає їй залишатися в тонусі.
Читайте також
- Дженніфер Лопес у купальнику відзначила День праці: 57-річна зірка показала сонячний святковий образ
- Секретний напій Дженніфер Лопес: експерт розкрив рецепт смузі, який регулярно п’є американська зірка
- Робочий день у ванні: Джей Ло показала несподівані кадри зі свого повсякдення
- Дженніфер Лопес здивувала образом у стилі 1950-х: зірка показала себе в ефектному бікіні