Джессіка Альба у 45: секрет ідеального преса та результат тренувань
45 років і такий прес: Джессіка Альба показала результат своїх тренувань
Голлівудська акторка Джессіка Альба вкотре довела: вік — не привід відкладати спорт на "з понеділка". Зірка "Темного ангела" систематично підтримує форму, і її нове фото стало черговим підтвердженням дисципліни та наполегливості.
Важливо! Спортивна форма Джессіки Альби сформувалася ще під час зйомок «Темного ангела», де вона займалася бойовими техніками, акробатикою та силовими вправами. Для актриси спорт є способом підтримувати фізичну й емоційну рівновагу.
Джессіка Альба у фільмі «Темний ангел»
Дзеркальне селфі підкорило мережу
Як повідомляє видання HELLO, 45-річна акторка опублікувала в Instagram дзеркальне фото одразу після завершення тренування. На знімку глядачі побачили підтягнуте тіло зірки та виразно окреслений рельєф преса, який став головною темою обговорень серед шанувальників.
Секрет стрункості голлівудської зірки криється не в удачі чи вродженій генетиці, а в регулярній роботі над собою. Альба поєднує інтенсивні кардіонавантаження з розтяжкою. За словами її персональної тренерки Рамони Браганзи, акторка практикує йогу Айенгара, де кожну асану потрібно утримувати впродовж тривалого часу.
Харчові звички зірки
Стосовно раціону Альба дотримується принципу помірності: віддає перевагу натуральним продуктам і намагається обмежувати вживання переробленої їжі. Водночас акторка зізналася, що від суворих бодибілдерських дієт вона відмовиласяю Такий досвід харчування виявився далеко не найприємнішим. Замість жорстких обмежень зірка обрала збалансований підхід, який дозволяє їй почуватися енергійною та зберігати форму без надмірного стресу для організму.
Читайте по темі
- Українські мотиви на новий лад: Леся Нікітюк у цікавій вишиванці привітала українців зі святом
- Ольга Фреймут показала етикет ходьби на високих підборах: відео від колишнього «Ревізора»
- Софія Ротару показала, як виглядає зараз: рідкісний кадр співачки зробили під Києвом