Секрет молодості Арнольда Шварценеггера розкрито: актор розповів, як зберігає силу та здоров’я
Чому Арнольд Шварценеггер досі тренується?
Арнольд Шварценеггер пояснив, що не збирається відмовлятися від фізичних навантажень навіть у 78 років. За словами актора та колишнього бодібілдера, регулярний рух є головною умовою збереження здоров'я, незалежності та високої якості життя. Про це актор Арнольд Шварценеггер розповів виданню NewsWeek.
Арнольд зізнався, що після операцій на серці, плечах і заміни кульшового суглоба йому довелося повністю переглянути свої тренування. Водночас він наголосив, що змінився лише підхід, а не бажання залишатися активним. Найстаршому учаснику фітнес-спільноти Pump Club, яку підтримує Шварценеггер, вже виповнилося 100 років.
Якого правила дотримується Шварценеггер?
Актор переконаний, що навіть у поважному віці не варто припиняти рухатися, адже фізична активність допомагає підтримувати силу, рівновагу, рухливість і самостійність. Своє життєве кредо актор формулює словами:
«Якщо відпочиваєш - іржавієш».
Шварценеггер зазначає, що сьогодні тренується зовсім інакше, ніж у молодості: використовує меншу вагу, збільшує кількість повторень, більше їздить на велосипеді та уважніше ставиться до відновлення. На його думку, дисципліна полягає не в максимальних навантаженнях, а в регулярності та вмінні адаптуватися до можливостей організму.
Читайте по темі:
- «Побачення в Будапешті»: син Шварценеггера засвітив свою кохану – як виглядає дівчина культуриста.
- Молодша на 27 років: Шварценеггер уперше за довгі роки показав таємну кохану – як вона виглядає.
- Знову разом після «Нестримних»: Шварценеггер та Ліам Гемсворт зіграють у новому мегабойовику.