«Головне — не їсти цукор»: Lama розповіла, завдяки чому не старішає, та як їй допомагає молодий коханий
Гурт Lama на чолі з беззмінною фронтвумен Наталії Дзеньків останні пів року активно гастролює з нагоди 20-річчя колективу. На осінь запланована друга частина туру. В коментарі BLIK.ua Наталія, до якої часто звертаються як Лама, поділилась, зокрема, лайфхаками щодо харчування, планами переїзду у приватний будинок та розповіла про підтримку коханого, який на 18 років молодший за неї.
«Це викликає запальні процеси»: Lama про табу в раціоні та підтримку чоловіка
Чимало користувачів соцмереж та шанувальників гурту Lama не раз відмічали – 50-річна співачка практично не змінилась за час існування колективу. Йдеться як про струнку фігуру Наталії, так і про її зовнішність. BLIK.ua поцікавився в артистки, які продукти є в її раціоні, а які виключені.
«Головне – не їсти цукор і «мучні» продукти. Це викликає запальні процеси в організмі. Треба їсти багато клітковини, овочів, білок у будь-якому виді. Я свинину не їм, телятину. Курка, індичка, риба – ось це топові продукти», – поділилась фронтумен гурту Lama.
За словами співачки, зараз вона рідко готує. Втім, улюблені страви в Наталії все ж є:
«Сабджі люблю індійські, зі спеціями. З українських страв - деруни. Омлет ранішній, ми його завжди готуємо з сиром та зеленню. Причому в мультиварці дуже класно».
Коли в артистки немає часу на приготування їжі, її виручає на 18 років молодший за неї коханий на ім'я Роман. Вони разом вже майже 10 років. Роман, не тільки тішить зіркову обраницю сніданком – він також вигулює трьох собак.
«Він мені дуже допомагає в цьому плані. Коли в мене якісь концерти, напружені ситуації, то він зранку встає, готує сніданок. Собак виводить, щоб я могла займатися своїми справами», - розповіла співачка.
«Так буде зручніше»: Lama про плани переїзду в приватний будинок та відпочинок в Одесі
Наталія Дзенків поєднує цього літа і роботу, і відпочинок. Минулого року зіркова пара відпочивала в Одесі. Такі самі плани і зараз.
«Поїдемо під Одесу. Там є такі місця, де ми постійно. В нас три собаки, тому ми особливо не можемо кудись поїхати далеко. Паралельно відбуваються концерти: тур до 20-річчя Lama по Україні, в Америку їдемо в серпні. Та й військові справи також. Ми не можемо дуже сильно, як то кажуть, розпилятися на відпочинок», – поділилась Наталія Дзеньків.
Фронтвумен гурту Lama Наталія Дзеньків в Одесі, 2025 рік. Фото: Instagram/lamaukraine
Наталія та Роман живуть в багатоповерхівці. Співачка не приховує, що пара хоче змінити квартиру на інший тип нерухомості.
«Ми плануємо мати приватний будинок, тому що так буде зручніше. Зараз це звичайна дев'ятиповерхова новобудова в лісі. З собаками комфортно, бо це ліс. І з вікон ліс також видно».
Саме прогулянка лісом є для артистки релаксом та важливою складовою відновлення сил.
«Щодо медитації, то зрозуміла – вона вже у мені є. Я набула цього балансу, багато років на те пішло. Ходжу в ліс і це вже медитація. Собачка нова з'явилася – дивишся на неї і в тебе вже все добре».
Стосовно спорту, то на систематичні зайняття часу в Наталії не вистачає. Втім, це не заважає артистці тримати себе в тонусі.
«Зі спортом по-різному складається ситуація. Розумію, що це має бути стабільно – ходити, наприклад, до залу. Але я все одно вдома роблю якісь фізичні вправи. Інколи доходжу і до залу».
Щодо творчих планів, окрім вищезгаданого туру, в Lama запланований, зокрема, реліз дуетної композиції. Щоправда, з ким – Наталія поки не розкриває. Минулого року Lama та MELOVIN презентували спільний трек «Мені так треба Вітрила!», який має мільйонні прослуховування. Час від часу артисти мають спільні виступи під час різних заходів та концертів. Втім, згадувати чиєсь конкретне ім'я для нової колаборації фронтвумен Lama називати не стала.
«У мене тепер буде новий дует. Він ще не анонсований офіційно, але скажу – ми його готуємо. А ще свою нову пісню готуємо паралельно», – підсумувала Наталія Дзеньків.
Не вдалось завантажити відео.
Читати по темі
- «Сама б себе з’їла»: Ірина Білик здивувала мережу стильним образом і зробила відверте зізнання.
- «Голос та хіт – це лише 30%»: Ірина Горова стала суддею «Фабрики зірок» та зробила відверту заяву.
- «Знаки точно будуть»: олімпійська чемпіонка Анна Різатдінова заговорила про весілля та чоловіка з характером.