День рибалки 2025: як хобі може бути корисним і позитивно впливати на здоров’я

Сьогодні, 13 липня, в Україні святкують День рибалки – професійне свято всіх, хто займається рибальством і щиро любить цю справу. Сайт BLIK.ua розповідає, чому варто взяти вудку до рук, навіть якщо ви ніколи раніше не ловили рибу, і як рибальство може позитивно вплинути на ваше здоров’я.

У рибалок відразу два свята влітку

Свято заснували ще у травні 1965 року, коли Україна була частиною Радянського Союзу. Саме тоді Президія Верховної Ради СРСР видала Указ, яким офіційно було встановлено щорічне святкування Дня рибалки. З того часу це свято традиційно відзначають у другу неділю липня.

Окрім того, рибалки мають ще одну важливу дату – Всесвітній день рибальства, який святкується 27 червня. Це міжнародне свято було запроваджено у 1984 році під час конференції в Римі, й відтоді воно об’єднує рибалок з усього світу.

У 2025 році це свято набуває ще більшого значення, адже в умовах постійного стресу українців через важкі часи для нашої держави рибальство стає не просто хобі, а своєрідною терапією для душі та тіла.

Рибальство – це не тільки розвага, а й антистрес

Сучасне життя вимагає від українців постійної концентрації і психологічної стійкості. Зрештою, це все призводить до емоційного вигорання. Проте риболовля – це природній спосіб впоратися з внутрішнім напруженням.

Під час риболовлі ви опиняєтесь у спокійній, природній обстановці, де є лише заспокійливий шелест води, спів птахів і усамітнення з природою, що допомагає:

• знижувати рівень кортизолу (гормону стресу);
• покращити якість сну;
• зменшити тривожність і депресивні симптоми.

Численні психологічні дослідження підтверджують, що перебування біля водойми хоча б раз на тиждень має помітний позитивний вплив на психіку.

Фізична активність без перевантаження

Хоча риболовля здається пасивним заняттям, насправді вона включає в себе помірну фізичну активність. Особливо, якщо ви обираєте лов з берега чи човна, що передбачає:

• ходьбу або подолання перешкод;
• налаштування снастей, закидання вудки;
• витягування улову, що задіює м’язи рук і спини.

Для людей старшого віку або з обмеженою рухливістю це ідеальний варіант підтримки фізичної форми без надмірного навантаження.

Покращення концентрації та уважності

Риболовля вимагає терпіння й зосередженості. Потрібно вміти чекати, спостерігати за поплавком, реагувати в потрібний момент. Ці навички тренують:

• увагу;
• самоконтроль;
• здатність залишатись зосередженим протягом тривалого часу.

У сучасному світі, де інформація постійно відволікає, рибальство вчить бути «тут і зараз‎». Це цінна навичка, яка допомагає в повсякденному житті, роботі та навчанні.

Можливість відновити соціальні зв’язки

Риболовля часто є спільним заняттям. Це може бути поїздка з другом, родичем або навіть участь у місцевих риболовних клубах. Така взаємодія дозволяє:

• покращити комунікацію;
• зменшити соціальну ізоляцію;
• зміцнити стосунки з близькими.

У часи, коли багато українців пережили втрати, розлуку або переїзд через війну, спільна риболовля може стати способом відновлення теплих емоційних зв’язків.

Хобі, яке легко почати

Риболовля не потребує значних фінансових вкладень на старті. Для початківця достатньо:

• недорогої вудки (від 300 грн);
• базових снастей (гачки, поплавці, жилка);
• наживки (черв’як, тісто або штучні приманки).

Більшість водойм в Україні – доступні безкоштовно або за символічну плату. Тож рибальство – це хобі, яке доступне кожному, незалежно від статку чи досвіду.

Риболовля – це не просто про улов, це про внутрішній спокій, гармонію з природою та турботу про себе.

Навіть одна година біля води здатна змінити ваш настрій, зарядити енергією та надихнути. Тож не зволікайте – можливо, саме сьогодні ви зробите перший крок до нового та здорового захоплення.