Агресія в соцмережах: чому люди залишають злі коментарі у Facebook та Instagram і як правильно відповідати на них
Інтернет перетворюється на зону безконтрольної агресії. Там часто можна натрапити на хамство, хейт чи коментар із натяком на приниження. Чому так відбувається, йдеться у матеріалв Psychology Today, який допомагає не тільки зрозуміти природу онлайн-злості, а й зберегти себе в емоційному сенсі.
Онлайн-агресія - це не лише прямі образи. До неї також належать:
- тролінг і хейт,
- мова ворожнечі,
- публічне приниження,
- політичні напади,
- «прикриті» образи під виглядом жартів або щирості.
Її мета — завдати емоційної чи психологічної шкоди іншій людині.
Читайте також: Доступ заблоковано: Google вводить обмежувальну політику щодо неповнолітніх – що зміниться
Чому люди злі у соцмережах?
1. Фрустрація та втрата контролю
Коли людину щось дратує, вона може шукати "винного" онлайн. Особливо, якщо це стосується її самооцінки чи відчуття значущості.
2. Нарцисизм
Онлайн-дослідження показали: люди з високим рівнем нарцисизму частіше хейтять інших. Особливо — відомих людей. Це спосіб "відновити баланс", якщо їм не вистачає уваги чи похвали.
3. Відчуття безкарності
Соцмережі дають ілюзію анонімності та дозволяють "відпустити гальма", які б у реальному житті стримували.
4. Колективна тривожність
В Україні після 2022 року зріс рівень емоційної втоми. Люди частіше вибухають у коментарях, бо не мають безпечного способу розрядки.
Як правильно реагувати?
- Не відповідайте агресією на агресію. Це лише підживлює конфлікт.
- Блокуйте або приховуйте коментарі. Ваш спокій важливіший.
- Переосмислюйте. Якщо щось зачепило — запитайте себе: чому? Це образа, чи відлуння вашої невпевненості?
- Прокачуйте самооцінку і доброзичливість. Займіться творчістю, волонтерством, реальними діями — це приносить значно більше задоволення, ніж лайк чи перемога в словесній перепалці.