Як не замерзнути в холодній квартирі: фахівчиня назвала головне правило

У період холодів та перебоїв з опаленням важливо зберігати тепло не тільки в приміщенні, але й власному тілі. Кардіологиня Олександра Телегузова поділилася в етері Київ 24 корисними порадами для збереження тепла в оселі.

За словами лікарки, необхідно одягатися в три шари: майку, светр та теплий жилет. Нижній шар одягу має бути бавовняним або термобілизною, щоб уникнути пітливості і переохолодження.

Особливу увагу потрібно приділити ногам — не варто носити кілька пар бавовняних шкарпеток, краще обирати утеплені матеріали.

Телегузова радить навіть вдома носити верхній одяг — куртки та жилети допоможуть зберігати тепло.

Теплі ноги під час сну сприятимуть кращому теплогенераційному процесу. Для захисту від холоду також варто використовувати килимки або ковдри на підлозі.

Лікарка рекомендує створити в квартирі одну утеплену кімнату, в якій проводити більшість часу, щоб зберегти тепло та знизити навантаження на організм у зимовий період.

Читайте по темі

• Життя в одному з найхолодніших міст світу: українка розповіла про зимові морози на Алясці
• Як зігрітися при температурі 10°C у квартирі: чому алкоголь не допоможе
• Аномальний холод повернеться до України: синоптик сказав, коли це станеться